ガルシニア

栄養管理＆食品「ガルシニア」のページ

　この「栄養管理＆食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

ガルシニア

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ガルシニア

【概　要】（作用、成分）
ガルシニアは、「学名：ガルシニア・カンボジア（Garcinia cambogia）」といい、インド南西部やスリランカ、タイなど多雨地帯に自生するオトギリソウ科の常緑高木で、インドやタイでは、果実を食用やスパイスとして利用しています。

その果実の皮には「ヒドロキシクエン酸」という物質が含まれていますが、この「ヒドロキシクエン酸」は、体内に蓄積された脂肪を分解する作用があります。

また、過剰摂取した栄養が脂肪に変わるのを防ぐ働きもあります。

さらに、食欲は肝臓に蓄積された糖質の量によって左右されますが、このガルシニアを摂取することにより肝臓の糖質が増え、その結果食欲を抑えることができるといわれています。

民間薬として世界中で親しまれていますが、日本でも肥満の防止やダイエットを期待して、これを役立てる人が増えています。

【使用上の注意】
摂り過ぎは、副作用を起こす恐れがあるため注意して下さい。
妊娠中の人は使用を避けましょう。

【期待される効用】
体脂肪の分解

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【索引のページ】

【索引のページ】では、「栄養管理＆食品」でアップしておりますビタミンやミネラル、食品の栄養、健康食品の豆知識など、分かりやすく具体的にそれぞれの項目をご案内しております。

健康食品の豆知識

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エキナセア	エゾウコギ	ガーリック	カプサイシン
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梅肉エキス	バナバ	バレリアン	フィーバーフュー
ブルーベリー	プルーン	プロポリス	ホップ
マカ	マリアアザミ	メグスリノキ	メマツヨイグサ
ヤーコン	リコピン	緑茶	ルチン
霊芝	レモンバーム	ローヤルゼリー	※ ポリフェノール

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