健康食品　栄養補給

栄養管理＆食品「健康食品　栄養補給」のページ

　この「栄養管理＆食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

健康食品　栄養補給

*****

ー　スポンサードリンク　－

栄養素	糖　質	脂　質	タンパク質
ビタミン	ミネラル	食物繊維	健康管理
食品の栄養	食生活の留意点	食品の安全	健康食品の豆知識

健康食品で栄養補給

健康食品は、栄養（栄養素）を補うための食品で、一般にはカプセル状のものあるいは錠剤タイプを指していいます。

これを利用するうえで大切なことは、まず毎日の食事が基本になっていることを理解することです。

そして食事においては、仮に一つの食品でも多くの栄養素が含まれている場合があるため、その内容をよく知ることです。

そのうえで、不足する栄養素を補うということが健康食品を利用する基本的な考え方となります。

これは、栄養の偏りを適正なバランスに戻すということです。

一方、例えば、ある種のビタミンを大量に摂取することで、生活習慣病の予防などの薬理効果を期待するという目的で利用する場合もあります。

これは、栄養を補うということとはまったく別の意味合いになりますが、いずれにしてもはっきり言えることは、まず規則正しくバランスの摂れた食事を適量摂り、そのうえで必要な栄養素を健康食品で補う、あるいは積極的に摂取するというスタンスが大切だと思います。

もちろん、妊娠中や食欲不振などで栄養が不足がちなときやスポーツトレーニングなどで栄養強化が必要なときなどは、積極的に摂り入れる方が良い場合もあります。

ただ、その場合でも、許容量以上の摂取や、薬を服用している場合などは、使用を控えるか、中止した方が良いでしょう。

***

ー　スポンサードリンク　－

【索引のページ】

【索引のページ】では、「栄養管理＆食品」でアップしておりますビタミンやミネラル、食品の栄養、健康食品の豆知識など、分かりやすく具体的にそれぞれの項目をご案内しております。

健康食品の豆知識

アガリクス	アロエ	イチョウ葉エキス	ウコン
エキナセア	エゾウコギ	ガーリック	カプサイシン
カプサイシン	ガルシニア	ギムネマ・シルベスタ	クランベリー
クロレラ	ザクロ	セントジョーンズワート	大豆イソフラボン
田七人参	冬虫夏草	ドクダミ	ノコギリヤシ
梅肉エキス	バナバ	バレリアン	フィーバーフュー
ブルーベリー	プルーン	プロポリス	ホップ
マカ	マリアアザミ	メグスリノキ	メマツヨイグサ
ヤーコン	リコピン	緑茶	ルチン
霊芝	レモンバーム	ローヤルゼリー	※ ポリフェノール

*****

ー　スポンサードリンク　－

医療情報に関する注意：ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。
免責事項：当サイトに掲載されている情報はできうる限り正確なものを提供できるよう、細心の注意を払っておりますが、それを保証するものではありません。万一、当サイトに記載された情報の誤報、誤植、欠落などに起因して発生したいかなるトラブルも、当方はその責任を一切負いません。あらかじめご了承ください。これらのことをご理解いただいた上で、当サイトをご利用くださいませ。

[PR]

ジーンズ色いろ	食品の豆知識	病気とからだナビ	暮し生活のアイディア
病気と症状いろいろナビ	病気と症状ひと口メモ	呼吸器の病気ナビ	妊娠＠ガイドブック
運動器の病気ナビ	皮膚と皮膚付属器の病気ナビ

※	当サイト、当サイト名、および当サイトの内容・画像等を、あたかも自分のサイトであるかのように利用・使用するのはおやめ下さい。もちろん、内容・画像等の複製（コピーなど）もご遠慮願います。当サイトのご利用には、人間としてのモラルをもってお願い致します。このサイト「栄養管理＆食品」の全ページの著作権は、すべてこのサイトの管理者にあります。