基礎体温とは？

基礎体温についてまとめたページです。

　妊娠が告げられると、長い妊娠期間に入るわけですが、ゆとりをもった妊娠、ゆとりをもった出産をして頂くために、当サイは、妊娠前、妊娠中、分娩前、分娩後など、あらかじめ知っておきたいこと、またちょっと不安に思ったことなどを含め、妊娠か出産までの必要なコンテンツをまとめています。ぜひ、この「妊娠のことがわかる～妊娠＠ガイドブック」をご利用さいませ。

基礎体温とは？・・・「妊娠の基礎知識」

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基礎体温とは？

【基礎体温】

基礎体温は、安静時の体温のことですが、基礎体温の変化は、とても微妙なため、十分な睡眠をとって目覚めたとき、起き上がらずに布団に寝たままの状態で測ります。

また、ふつうの体温計ではなく、専用の目盛りの細かい基礎体温用の体温計（婦人体温計）を使って、口腔内で測ります。



	※	基礎体温は、検温時間によっても差がでるため、毎朝一定の時間に測り、基礎体温表に記録していきます。

この基礎体温の測定は、次のような目的で行います。

	・	妊娠を望む夫婦が、性交のタイミングをはかる目安にする。
	・	避妊する場合の参考にする。
	・	月経不順の原因分析や経過観察に利用する。
	・	不妊治療中の参考にする。

　　など。

【参　考】
＊卵胞期、排卵期、黄体期について・・・

・

卵胞期

生理開始から排卵までの期間。
低温期が続く日数は、その人の生理周期の長さによって異なります。

・

排卵期

低温期から高温期に移る（低温相から高温相へ移行）前に一旦下がる時点が排卵期。
排卵を境に、基礎体温は約０.３～０.５℃上昇します。

・

黄体期

排卵後から次の生理開始までの期間（約２週間）。

子宮内膜を成熟させて妊娠に適した状態を維持する黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されます。

もし、妊娠が成立していれば、この黄体ホルモンの分泌によって、高温期（高温相）が続きます。

しかし、そうでなければ、黄体の寿命が尽きたところで子宮内膜が　剥がれ落ちて月経が開始され、基礎体温も下がります。

＊妊娠の可能性が高い期間とは・・・

	排卵期が近づいていると思われる時期から、基礎体温が高温期に移行し、排卵が終わったと確認できるまでの期間。

＊俗にいわれる「安全日」とは・・・

高温相が４日以上続いて、完全に排卵期が終わってしまったと確認できてから、次の生理開始までの約１０日間ほど。

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